ReLife

РЕЦЕНЗИЯ: «Максимальная энергия», Триша Вулфри

Название книги, которую я держу в руках, может ввести в заблуждение своей «научностью». О чем она? О способах продуктивного использования гидроэлектростанций, о нефтяном кризисе? Или об энергии как движущей силе человеческого организма? В любом случае, энергетические ресурсы должны использоваться максимально, к какой бы сфере они ни относились. И это не вызывает сомнений.

О чем эта книга

Книга «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил» о том, как почувствовать эмоциональный и физический заряд во всех областях своей жизни. Автор утверждает, что 80% людей хотят быть бодрее. И предлагает методики правильного использования источников энергии внутри нас.

Триша Вулфри – консультант по управлению энергией. Ее советы помогают избавиться от бича современного горожанина – усталости, которая мешает развиваться и наслаждаться жизнью.

«Максимальная энергия» – будет полезна всем, кто много работает и ведет активный образ жизни. Она поможет:

• быть хорошими детьми и родителями;
• совмещать семью и работу;
• меньше болеть и больше зарабатывать;
• наслаждаться отдыхом и успевать сделать все задуманное.

Подсознательно каждый человек пытается найти источники энергии, но не все знают, где и как их искать. Книга Триши Вулфри поможет в этих поисках: от правильного питания и занятия спортом до медитации и умения говорить «нет» – все, что нужно для максимальной энергии.

Чем привлекает книга

• Живой и легкий язык. Вы начинаете читать и незаметно оказываетесь в середине книги. Вас словно несет по ее страницам.
• Научное обоснование. Выводы Триши Вулфри основаны на данных психологии и медицины. В книге раскрыты истинные причины усталости – физические и психологические.
• Психологические тесты. Они позволяют оценить текущее состояние и важность полученной информации.
• Оптимизм. Через всю книгу проходит установка: вы справитесь, вы сможете, не сдавайтесь! Энергией можно и нужно управлять. Главное – этому научиться.
• Рациональность. Автор говорит, что нет нерешаемых проблем. И предлагает продиагностировать свое состояние, найти и внедрить правильные решения. Пошаговое изложение убеждает – результата может достичь каждый.

Чему учит книга

• Энергию можно выявить, разбудить и управлять ею. Это способен сделать каждый человек самостоятельно. Вам нужно толковое руководство? Так оно перед вами!
• Что истощает наши внутренние ресурсы? Это негативные контакты, низкая самооценка, неумение отказывать и многое другое. Главное – начать действовать, искать свою максимальную энергию.
• Недостаток энергии не всегда означает, что ее сложно получить. Возможно, вы боитесь быть энергичным. Придется стремиться к успеху, много работать, общаться с людьми.
• Есть много способов получать потоки энергии. О большинстве из них мы даже не задумываемся: выбросить ненужные вещи, не общаться с энергетическими вампирами, сплетниками и манипуляторами, перестать смотреть негативные телепередачи и прочее.
• Надо любить себя. Любовь – это энергия, и ее отсутствие разрушает человека. Любить себя – значит принимать со всеми совершенствами и недостатками.

Для кого эта книга

• Для тех, кто много работает. Лучше начать концентрировать энергию заранее.
• Для тех, кто начинает новую жизнь. Любая перемена требует много энергии. Мы не сомневаемся, что справимся. Но наступает момент, когда учеба, работа, долгожданная семья уже не приносят радости – энергия иссякла.
• Для тех, кто быстро устает. В вашей энергетической сфере появилась брешь. И, если ничего не предпринять, она будет увеличиваться.
• Для раздражительных людей. Вы не хотите нервничать, но понимаете, что снова вспылили на ровном месте. Скорее всего, вам просто не хватает энергии, чтобы жить спокойно.
• Для людей с низкой самооценкой. Страх не угодить окружающим лишает уверенности и комфорта. Не старайтесь быть хорошим для всех, это невозможно. Самодостаточность – путь к поиску энергии внутри себя.
• Для безотказных людей. Те, кто умеет говорить «нет» быстрее добиваются успеха в финансах и карьере. Человек, который заявляет о своих желаниях и отказывается от того, что ему не нужно, заслуживает уважения.
• Для тех, кто не умеет организовывать свое время. Постоянная суета съедает всю энергию. Важно определить главные и промежуточные цели. А потом правильно расставить приоритеты для задач на день.

Книга «Максимальная энергия» – это практическое руководство. Сами по себе знания не дадут результата, их нужно внедрять на практике. В противном случае это будет очередной пыльный томик на полке. Но если вы всерьез намерены повысить свои жизненные ресурсы, рекомендации Триши Вулфри вам в этом помогут.

Материал подготовил: Александр Сергеев

Читайте на ReLife:

РЕЦЕНЗИЯ: «Бег с Лидьярдом», Артур Лидьярд и Гарт Гилмор

Подписывайтесь – раз в неделю отправляем полезные статьи:
• правильное питание
• секреты фитнеса
• мотивация и успех

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
ReLife