Статьи

Если все валится из рук и сил не хватает даже на простые дела, стоит разобраться в себе и взять ситуацию под контроль. Вы поняли, что начали сильно уставать, и приняли вполне логичное, как вам казалось

Слушать собеседника и слышать его – не одно и то же. Человек с рождения наделен слухом, но воспринимать вместе со звуками смысл сказанного – это отдельный навык, которому нужно учиться.

Благодарность – это ответная признательность, которую человек испытывает за доброе отношение к себе, внимание или оказанную услугу. Это позитивное чувство, и оно важно, поскольку мы живем в социуме.

Регулярные записи помогают стать более здоровым, счастливым и осознанным. В этой статье мы расскажем, почему стоит вести дневник и как его не забросить. Дневник может показаться чем-то устаревшим и не

Согласно исследованиям, 43 процента наших действий определяются привычками. Другими словами, почти половину своих действий мы совершаем автоматически, не осознавая их, и так изо дня в день.

Письма обычно отправляют кому-то другому, это прежде всего способ общения, который, кстати, до сих пор пользуется у многих популярностью. Но кто сказал, что нельзя общаться с самим собой?

Люди с параноидным расстройством личности не пользуются популярностью в обществе, и это не случайно. Аномалия характера делает их холодными, подозрительными, злопамятными и постоянно толкает на конфликты.

У каждого из нас есть свой психолог. Да, у каждого. Не верите? Просто посмотрите в зеркало. Ваш психолог — это вы сами. Вы вполне можете поговорить с самим собой, обнаружить корень проблемы, которая вас

Мы уже рассказывали, что такое медитация и как с ее помощью улучшить качество жизни. Сегодня поговорим о том, как научиться медитировать по методу Сильвы. Хосе Сильва (Jose Silva) —

Психологическая травма – это вред, который наносят психическому здоровью экстремальные стрессовые ситуации. Человек видит окружающий мир опасным, а себя – беспомощным. Безуспешно пытается избавиться от

Возможно, вы видели в интернете картинку, на которой нарисованы два круга, большой и маленький. В первом написано «Зона комфорта», а во втором — «Место, где случаются чудеса».

Психологи во мнении, что волнение и беспокойство — это естественная часть жизни и нас самих. Эти эмоции не стоит воспринимать как что-то инородное, их не стоит блокировать, с ними не стоит сражаться.

Джен Синсеро (Jen Sincero) — спикер, успешный бизнес-тренер, автор мотивационных бестселлеров № 1 по версии The New York Times. Ее книга «НИ СЫ» — мощный мотиватор для тех, кто когда-либо сомневался в себе.

Обида – одна из форм реагировать на события. Это эффективный способ удержать за собой правоту – кто первый обиделся, тот и прав. Человек демонстрирует пассивный выброс агрессии и при этом остается «хорошим».

Посттравматическое стрессовое расстройство или сокращенно ПТСР – ответ психики на травмирующие события. Это состояние появляется даже у здоровых прежде людей и сопровождается ощущением беспомощности и

Пограничное расстройство личности чрезвычайно сложно диагностировать, поскольку оно всегда сочетается с другими расстройствами. В психиатрии его классифицируют как эгосинтонное – человек воспринимает симптомы

Если вы постоянно испытываете стресс, не высыпаетесь и чувствуете, что жизненные силы уже на исходе – вам нужна перезагрузка. Попробуйте практиковать осознанность. «Осознанность – это чудо, которое позволяет

Социопатия – психическое расстройство, при котором человек не признает общественных норм и правил. В своих действиях он руководствуется только собственными выгодами, желаниями и пытается использовать каждого, кто рядом с ним.

Белок или, по-другому, протеин – это строительный материал для клеток нашего тела и основа питания. Без него невозможны обменные процессы в организме. От качества белков в пище зависит не только самочувствие, но и долголетие.

Многие наши представления о счастье и о том, где его искать, сильно искажены. И это правда! Но мы уверены в одном — счастье напрямую зависит от внутреннего состояния человека и его способности контролировать свои мысли.