Книги

Согласно исследованиям, 43 процента наших действий определяются привычками. Другими словами, почти половину своих действий мы совершаем автоматически, не осознавая их, и так изо дня в день.

Мы уже рассказывали, что такое медитация и как с ее помощью улучшить качество жизни. Сегодня поговорим о том, как научиться медитировать по методу Сильвы. Хосе Сильва (Jose Silva) —

Джен Синсеро (Jen Sincero) — спикер, успешный бизнес-тренер, автор мотивационных бестселлеров № 1 по версии The New York Times. Ее книга «НИ СЫ» — мощный мотиватор для тех, кто когда-либо сомневался в себе.

Если вы постоянно испытываете стресс, не высыпаетесь и чувствуете, что жизненные силы уже на исходе – вам нужна перезагрузка. Попробуйте практиковать осознанность. «Осознанность – это чудо, которое позволяет

Многие наши представления о счастье и о том, где его искать, сильно искажены. И это правда! Но мы уверены в одном — счастье напрямую зависит от внутреннего состояния человека и его способности контролировать свои мысли.

Одним из главных препятствий, мешающих людям улучшить свое здоровье, является отсутствие времени для занятий физическими упражнениями. Отличной возможностью решить эту серьезную проблему может стать утренняя зарядка.

Давно известно, что еда не только поднимает настроение, уровень счастья и помогает сосредоточиться, но и служит лекарством от воспалительных процессов, тревожности и глубокой депрессии.

Дейл Карнеги – американский писатель, психолог и автор теории бесконфликтного общения – придерживался принципа «никогда не критикуй, не жалуйся, не осуждай». Он считал, что получать удовольствие от жизни

Почему кишечник называют «вторым» мозгом? Какая между ними связь? Что такое микробита? Как бактерии влияют на психическое здоровье? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Феликс Чильберг (известен под псевдонимом PewDiePie) – шведский видеоблогер и деятель шоу-бизнеса. Получил популярность благодаря своим летсплей-видео, обзорам компьютерных игр, а также скетчам комедийного характера.

Обезвоживание организма негативно влияет на работу всех жизненно важных систем человека. Вот почему нужно уметь распознавать и предупреждать дефицит жидкости. С разрешения издательства «Попурри» публикуем

Употреблять или не употреблять молочные продукты? Этот вопрос до сих пор не дает покоя диетологам и любителям ЗОЖ. С разрешения издательства «Попурри» мы публикуем главу из книги Фрэнка Липмана и Амели

Джон Кехо – канадский писатель, преподаватель и тренер по саморазвитию. В 1975 году он ушел жить в леса, чтобы в течение трех лет вдали от цивилизации изучать и постигать внутренние механизмы работы человеческого мозга.

Сидячий образ жизни способствует избыточному весу и развитию сахарного диабета. В книге Андерса Хансена и Карла Юхана Сундберга «Шведские правила здоровья» описаны методы, которые позволяют снизить риск

Что такое счастье? Как его найти и сохранить? Как лучше понять себя и своего партнера? Гэри Чепмен (Gary Chapman) — признанный эксперт в области взаимоотношений. Его книги переведены на 38 языков

Харуки Мураками (Haruki Murakami) – современный японский писатель-постмодернист. Получил признание критиков и читателей благодаря своему литературному таланту. Его произведения – отражение человеческого опыта.

Книга «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века» написана более 30 лет назад, но до сих пор вдохновляет миллионы людей заниматься спортом.

Название книги, которую я держу в руках, может ввести в заблуждение своей «научностью». О чем она? О способах продуктивного использования гидроэлектростанций, о нефтяном кризисе? Или об энергии как движущей