ReLife

Рецепт: Смородиново-банановый смузи с зефиром

Сегодня мы предлагаем приготовить смузи из черной смородины, банана и натурального йогурта. Кусочки ванильного зефира придадут десерту особый вкус и пикантность.

Смородиново-банановый смузи с зефиром — настоящая находка для людей, которые ежедневно хотят получать необходимое количество полезных веществ.

Время приготовления: 15 минут
Уровень сложности: ★☆☆
Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингредиенты:

Смородиново-банановый смузи с зефиром

— 1 банан;
— 100 г. свежей или замороженной черной смородины;
— 150 г. натурального нежирного йогурта;
— 1 ванильный зефир.

Процесс приготовления:

1. Приготовление смузи начнем с банана. Очистите его от кожуры и порежьте на небольшие части.

Смородиново-банановый смузи с зефиром

2. Закиньте ягоды смородины и кусочки банана в блендер, добавьте натуральный йогурт.

Смородиново-банановый смузи с зефиром

3. Зефир порежьте крупными кусочками. Иногда в продуктовых магазинах можно встретить зефир небольшого размера: им можно украсить смузи, не разрезая (такие мини-зефирки выглядят очень аппетитно).

Смородиново-банановый смузи с зефиром

4. Включите блендер и измельчите ингредиенты для смузи.

Смородиново-банановый смузи с зефиром

5 Возьмите прозрачные бокалы и заполните их на треть смородиново-банановым смузи.

Смородиново-банановый смузи с зефиром

6. Выложите на слой смузи по 1/4 части зефира в каждый бокал. Далее заполните бокалы смузи доверху.

Смородиново-банановый смузи с зефиром

7. Украсьте десерт кусочками зефира и ягодами смородины. Смородиново-банановый смузи с зефиром готов!

Смородиново-банановый смузи с зефиром

Материал подготовила: Алиса Гусева
Фотографии: ReLife

5 вкусных перекусов для тех, кто сидит на диете
Рецепт полезного завтрака: Смузи из киви и бана
Банановая гранита с мятой
Фруктовый завтрак с овсянкой и грецкими орехами

Подписывайтесь – раз в неделю отправляем полезные статьи:
• правильное питание
• секреты фитнеса
• мотивация и успех

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
ReLife