ReLife

Сила позитивного мышления

Позитивное мышление – это сосредоточенность на положительных моментах жизни. Человек с позитивным мироощущением думает о счастье, здоровье, успехе, достижениях и получает все это.

Концепция позитивного мышления с каждым годом набирает все больше последователей. Об этом говорит огромное количество тематических книг, семинаров, лекций и обучающих курсов.

Но одной теории недостаточно. Чтобы привлекать желаемые события силой позитивного мышления, нужно, чтобы оно стало стилем жизни. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

Как работает позитивное мышление?

Эти два примера наглядно иллюстрируют, как работает позитивное мышление.

Сила позитивного мышления
Фотография: Depositphotos

…Сергей отправил резюме и его пригласили на собеседование. Однако он не верил, что получит новую должность: считал, что другие соискатели более умные и квалифицированные, а он – недостойный успеха неудачник.

Всю неделю Сергей изводил себя негативными мыслями, будто заранее предвидел провал. А в день собеседования проспал. И к своему ужасу обнаружил: рубашка, которую он хотел надеть на встречу, в пятнах. А другую нужно долго гладить. Чтобы не опоздать, надел мятую рубашку и без завтрака выбежал из дома.

Во время интервью Сергей вел себя напряженно. Голод и мятая рубашка не позволяли сосредоточиться. Он произвел неприятное впечатление на работодателей. Страхи материализовались – работу Сергей не получил…

…Владимира пригласили на собеседование на ту же должность. Он подошел к делу по-другому. Всю неделю размышлял о том, как произведет отличное впечатление на интервьюеров и получит работу.

Накануне собеседования Владимир приготовил одежду, в которой собирался пойти на встречу, и лег спать пораньше. На следующий день проснулся еще до будильника, плотно позавтракал и пришел на интервью чуть раньше назначенного часа. Владимир произвел на сотрудников хорошее впечатление и получил работу…

Неужели Владимир использовал какой-то фокус? Никакой магии! Все произошло естественным образом.

Доказано, что негативные мысли и эмоции создают ощущение провала, приводят к упадку сил и настроения. Когда разум настроен негативно, кровь заражается отравляющей отрицательной энергетикой — это провоцирует появление деструктивных мыслей.

Зато позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье и поведение: заряжает бодростью, восполняет энергетические ресурсы. Голос становится увереннее и четче, осанка выпрямляется, мимика разглаживается.

Однако и позитивные, и негативные мысли одинаково заразительны. Люди при общении влияют друг на друга: передают эмоции через жесты, мимику, и слова на сознательном и на бессознательном уровнях. Вот почему все избегают пессимистов и тянутся к оптимистам.

Как сделать позитивное мышление образом жизни?

Все, что происходит в нашей жизни, вначале рождается у нас в голове. Поэтому важно мыслить позитивно и настраивать себя на успех. Это большая внутренняя работа, и не каждый к ней готов.

Сила позитивного мышления
Фотография: Depositphotos

Но если хотите кардинально изменить жизнь силой мышления, применяйте эти несложные рекомендации.

  1. Мы зачастую неосознанно общаемся в негативном ключе: наша речь изобилует жалобами, отрицательными оценками. Отслеживайте, о чем говорите с близкими, и отсеивайте весь негатив. Останавливайте собеседников, которые общаются с вами с позиции отрицательных эмоций.
  2. Используйте силу своего воображения, чтобы моделировать благоприятные и выгодные для вас ситуации. Накануне важных событий представляйте, что все сложилось именно так, как вы хотели.
  3. Игнорируйте слова других людей о вас, если считаете, что они негативно влияют на вашу самооценку. И больше общайтесь с теми, кто вас уважает и разделяет ваши цели.
  4. Чаще улыбайтесь. Улыбка – сигнал тела, который настраивает мозговые нейроны на позитив. В ответ тоже будете получать улыбки и еще больше заряжаться хорошим настроением.
  5. Иногда в голову просачиваются отрицательные мысли и эмоции. Прогнать их можно двумя способами. Первый – заменить переживания конструктивными идеями: как я допустил эту ситуацию и что нужно сделать, чтобы избежать ее впредь. Второй способ – переключить внимание на срочные задачи.
  6. Если при замене негативных мыслей на позитивные возникают трудности, не поддавайтесь и продолжайте настраивать разум на положительный лад. Этот навык придет со временем, если тренироваться.
  7. При общении используйте только слова с позитивным значением.
  8. Любую проблему разбивайте на мелкие задачи и пошагово двигайтесь к цели. Помните, что правило маленьких шагов действует безотказно, а значит вы обречены на успех.
  9. Составьте и проговаривайте аффирмации – короткие позитивные утверждения, которые при многократном повторении закрепляют нужную установку в подсознании. Например: я здоров и полон жизненных сил! Когда произносите аффирмацию, отслеживайте, какие мысли идут фоном, и игнорируйте негативные.

Если выполнять эти несложные правила, через некоторое время вы заметите, что стали спокойнее и уравновешеннее, легче справляетесь со стрессом. Единственное условие – это нужно практиковать регулярно до тех пор, пока позитивные убеждения не войдут в привычку.

Какие слова нужно обязательно использовать в речи?

В речи должны преобладать мотивирующие слова с позитивным значением. Они энергетически настраивают на благоприятный исход и помогают отогнать плохие мысли.

Сила позитивного мышления
Фотография: Depositphotos

Люди намного охотнее идут на контакт и общаются с теми, у кого в лексиконе больше фраз с позитивным значением.

Слова с позитивной окраской:

• Счастье;
• Успех;
• Наслаждение;
• Удовлетворение;
• Ободрение;
• Мотивация;
• Терпение;
• Доброта;
• Креативность;
• Помощь;
• Красота;
• Очарование;
• Привлекательность;
• Созидание;
• Польза;
• Вдохновение.

Позитивные фразы:

• Мне приятно;
• Я смогу;
• У меня получится;
• Моя жизнь станет лучше;
• Я оптимист;
• Все в моих силах;
• Нет ничего невозможного;
• Все будет хорошо;
• Я ожидаю только лучшего и делаю все возможное;
• Я ценю свою жизнь и благодарю за нее вселенную;
• День ото дня моя жизнь становится все лучше и лучше;
• Каждый новый день я встречаю с радостью и любовью;
• Я достигну всех своих целей.

Вы наверняка заметили, что каждая фраза – готовая аффирмация. Их можно комбинировать друг с другом или произносить в первоначальном виде. А еще активно используйте их в своем лексиконе, когда общаетесь с близкими.

Подведем итог

Теперь вы знаете, в чем сила позитивных убеждений и как это работает на практике. Чтобы привлечь в свою жизнь желаемые события, меняйте свои установки на положительные с помощью простых правил.

  • Используйте в речи как можно больше слов с позитивной окраской;
  • Отслеживайте негатив во время общения и пресекайте его;
  • Составьте и регулярно повторяйте аффирмации, чтобы нужные убеждения закрепились в вашем подсознании.

Вскоре заметите, что нежелательных событий в вашей жизни стало гораздо меньше, а приятных моментов – намного больше. И в этом скрытая сила позитивного мышления!

Материал подготовил: Александр Сергеев
Фотография с обложки: Depositphotos

Как оставаться позитивным?
Восемь отличительных качеств оптимистов
Как поддерживать мотивацию
Что такое гнев и как его преодолеть
О чем нужно помнить, а о чем постараться забыть

Подписывайтесь – раз в неделю отправляем полезные статьи:
• правильное питание
• секреты фитнеса
• мотивация и успех

Рейтинг
( 12 оценок, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
ReLife