Статьи

Завтрак — самый важный прием пищи. Он должен быть вкусным, питательным и полезным. Мы предлагаем разнообразить утреннее меню и приготовить фруктовый завтрак с овсянкой и грецкими орехами.

Когда человек не уверен в себе, сомневается в своих силах и поступках, он остро реагирует на оценку окружающих. Он боится осуждения и постоянно стремится понравиться людям. При этом не замечает близких

Сильвестр Сталлоне – символ мужества и звезда боевиков. Хорошо известен своими ролями в фильмах «Рокки», «Рэмбо» и «Неудержимые». За свою актерскую карьеру снялся более чем в 50 фильмах.

Боль в коленях после или во время бега – частая проблема начинающих спортсменов. Причины разные – от реакции на тренировки до травмы. Если болевые ощущения проходят быстро, беспокоиться не стоит – так

Стрессы, упадок сил, синдром хронической усталости – постоянные спутники современного человека. Ведь в напряженном графике работы сложно выкроить время на полноценный отдых. И приходится стимулировать

Все здоровые реакции в нашем организме беззвучны. Звон или шум в ушах – это признак патологии, которая зачастую не связана с органами слуха. И серьезный повод обратиться к врачу. В медицине этот симптом

С приходом весны организм «просыпается»: возрастает физическая активность, хочется классно выглядеть, что-то поменять в жизни. Используйте этот эмоциональный настрой как мотивацию начать тренироваться.

Сегодня мы готовим банановую граниту с мятой. Блюдо имеет приятную нежную консистенцию, а листики мяты подарят освежающее послевкусие. Этот итальянский десерт представляет собой замороженное лакомство

Причина многих заболеваний кроется в недостатке физической активности. Бег – это самый простой способ укрепить иммунитет и поддерживать организм в тонусе. Начать заниматься бегом можно в любом возрасте

Свеклу как обязательный ингредиент борща и винегрета знает каждый россиянин. Но мало кому известно, что целебные свойства этого корнеплода использовали еще со времен Киевской Руси. Современные ученые подтвердили

Суши и роллы – традиционные блюда японской кухни, которые популярны по всему миру. Основой для роллов служит лист водоросли – на него выкладывают рис, морепродукты, сворачивают трубочкой и разрезают.

Оптимизм – это взгляд на жизнь, при котором человек фокусируется на позитивных моментах. Жизнелюбие оптимиста определяет его поведение и привычки: никогда не сдаваться, использовать все возможности, работать

Безусловно, материнская любовь – самое сильное чувство. Но отцы любят своих детей по-своему. Японский комик , известный как The Geese, каждое утро готовит для своего ребенка бенто-ланч в дошкольное учреждение.

Мы покупаем мед ради целебных свойств. Но далеко не каждый мед полезен и безвреден. Поддельный продукт по внешнему виду похож на настоящий, но в нем нет полезных микроэлементов и витаминов.

Ежедневный утренний смузи избавит от необходимости покупать витаминные комплексы. Густой молочный напиток с овсяными хлопьями, бананом и киви надолго займет свою достойную нишу в вашем рационе.

Нам всем знакомо чувство переедания. Количество съеденного сложно контролировать во время праздничных застолий, когда на столе много вкусных блюд и все хочется попробовать. Но для некоторых людей переедание стало нормой жизни.

Православные христиане каждый год соблюдают Великий пост, который наступает после Масленичной недели и длится 40 дней. В это время Церковь рекомендует есть только растительную пищу и воздерживаться от

Ничто так не расстраивает по утрам, как кислый, горький или сбежавший кофе. Чтобы подобные неприятности с вами никогда больше не случались, запомните несколько простых советов, как сварить лучший утренний

Гормон тестостерон делает мужчин мужчинами. Его недостаток сказывается на самочувствии и качестве жизни. Поэтому важно поддерживать требуемый уровень тестостерона в организме, но только безопасным естественным образом.

Бессонницей называют расстройство сна. Это не самостоятельное заболевание, а следствие других нарушений или болезней. Оно отнимает силы, снижает жизненный тонус, ухудшает самочувствие.